Krem z Cukinii

Składniki:

Marchew (180g, 3marchewki)

Cebula (110g, 1 cebula) 

Cukinia (600g)

Bulion warzywny (0,5l )

Oliwa z oliwek (10g, łyżka )

Przyprawy

pół łyżeczki imbiru,  szczypta pieprzu, szczypta majeranku, szczypta bazylii,

Sposób przygotowania

Podsmażamy cebulkę, dodajemy pokrojoną marchewkę i cukinię. Zalewamy szklanką wody, dodajemy bulion. Gotujemy 30 minut. Następnie blendujemy

Smacznego:) 

Przepis na cztery porcje:
Wartości odżywcze w jednej porcji (300g)

Wartość kaloryczna	256 kcal
Białka	4  g
Tłuszcze	11  g
Węglowodany	22  g
Błonnik	8  g
Sód	112 mg
Potas	843 mg
Wapń	86 mg
Fosfor	108 mg
Magnez	61 mg
Żelazo	2 mg