Składniki:
Truskawki (150g, szklanka)Jagody (75 g, pół szklanki)
Zielona herbata (20g, trzy łyżeczki)
Kurkuma (pół łyżeczki)
Woda (250ml)
Sposób przygotowania:
Zieloną herbatę zalać szklanką gorącej wody,
pozostawić pod przykryciem do wystudzenia. Następnie przelać do blendera dodać owoce, kurkumę, kostki lodu.
Smacznego!
Wartości
odżywcze w jednej porcji (300ml)
Wartość kaloryczna
|
37 kcal
|
Białka
|
0,8 g
|
Tłuszcze
|
0,5 g
|
Węglowodany
|
9,9 g
|
Błonnik
|
2,5 g
|
Sód
|
1,1 mg
|
Potas
|
123 mg
|
Wapń
|
25,1 mg
|
Fosfor
|
24 mg
|
Magnez
|
8,2 mg
|
Żelazo
|
0,7 mg
|
0 komentarze :
Prześlij komentarz